El Hatha Ioga és el Ioga del cos físic, es una pràctica ideal per aprendre els fonaments de les postures de ioga basada en la escolta del propi cos, l’important no és la postura final sinó el procés delicat que ens acosta a ella. Practicar una postura és afavorir la sensibilització del nostre cos, el diàleg respectuós amb els seus límits, la paciència per a deixar anar les tensions profundes i l’obertura a la presència que la mateixa postura convida.